29 Ekim 2015 Perşembe

Kilo vermenin kolay yolu 7 dakika hergun

inanılmaz kalori yaktırıyo bu video yu denedim kızlar :)







BUGÜN



Umulmadık bir gün olabilir bugün....
Bir çay söyle...
Yağmurların kokusunda
cemal süreyya..

28 Ekim 2015 Çarşamba

FIRINDA BEŞAMEL SOSLU KARNIBAHAR

Karnıbahar hem hafif hem lezzetli bir sebze, bu tarif çalışan bayanlar için hem pratik hem lezzetli misafirlerinizede yapabileceğiniz harika yemek



Malzemeler ;

1 adet karnıbahar
1 su bardağı rendelenmiş  kaşar peyniri

Beşamel sos için;
2 yemek kaşığı tereyağı 
1 yemek kaşığı sıvıyağ
1,5 yemek kaşığı un
1,5 su bardağı süt
tuz karabiber (kendi baharat karışımımdan koydum)

öncelikle tereyağ ve sıvıyağı koyup ısıtıyoruz,unu koyup kokusu gidene kadar kavuralım ardından süt ve baharatları ekleyip kaynayana kadar orta ateşte iyice karıştırıyoruz.
haşlanmış karnıbaharın üzerine sosu döküp iyice yedirelim yağlanmış tepsiye koyup üzerine kaşar rendesini serpelim(resimdeki gibi)..
fırın ayarı;200 derecede 20 dk

afiyet olsun...









Farid Farjad Robabeh Jan


tarifsiz duygularıma ithafen.....
önümde kilitli kapılar anahtarlar sende...
biliyorsun...








KADER VE KEDER







Bazen "keder" kader olur..
Bazen "kader" keder olur...
Anlarsın " rahmet "
Anlamazsan "heder" olur...

26 Ekim 2015 Pazartesi

YENİ KÜÇÜK SUNUM TABAĞIM


DAHA GENÇ DAHA MUTLU OLMAK İÇİN



Bazen kurallar koyuyorum kendime,diyorumki sağlıklı fit hayat sürücem işte pozitif olucam blA bla bla sonra bana bir bıkkınlık geliyo ne yalan sölim canım:) ama yavaş yavaş koyuyorum hayatıma bazı şeyleri oturtuyorum yaşantıma, hayatını değiştirmek zor ama kaliteli sağlıklı yaşam şart !
yapılması gerekenler cok kolay, üstelik uzmanlara göre bu şekilde yaşarsanız;yaş alırken bile yaşlanmazsınız :)


-Mutlaka aşkı yaşayın..

-Hayat dolu olun

-Tembel olmayın

-Hobiniz olsun

-Evinizin önünde müsait küçük bir bahçe varsa onu ekip,toprağa dokunun

-Hiç olumsuz düşünmeyin herşeye olumlu ve güzel bakın

-Neşe saçın güleryüzlü olun

-Güzel ve temiz kıyafetler giyin,

-İnsanlarla sohbet edin

-Spor yapın

-Uykunuza  dikkat edin 8 saat uyumaya  özen gösterelim

-Yemeklerinizi kendiniz yapın,sofranızı severek kurun,

-Yazları mutlaka kış için hazırlık yapın

-Az ekmek, çok sebze yiyin,

-Bol su için

-Kendi kararlarınızı yaşayın

-Gençlerle arkadaş olun,

-Hoşgörülü olun 



14 Ekim 2015 Çarşamba

BU KIŞ STİLİNİ ÖRGÜ ÖREREK YARAT

 Fikirler ilhamlar hiç bitmsese,kadınların elinden kurtulamayacak hiçbir iş yok ne dersiniz

               Bu fikirler harika, kazak hırka çeşitli aksesuarlar örüp, ekonomik şekilde tarz kIyafetler tasarlayabilirsin 

               Yapman gereken; bilmiyorsan bir kaç video izlemek veya çevrende bilen birine sormak

               Gerekli malzemeler;Zevkine göre ipler,şiş veyaa tığ(modele göre)makas

hadi başla..........




























































10 Ekim 2015 Cumartesi

BANYO DEKORASYONUNDA KÜVET


   Benim banyo için ilk tercihim kesinlikle küvet,kimileri çok tercih etmez nedeni kullanışsız olduğu için derler, desinler:)
keyif  rahatlık, önemli ise sizin için kesinlikle tercih bu yönde olsun.

    ilk evimde vardı ama şuan ki duşa kabin maalesef o rahatlığı
arıyosun,stresli bir anımda koşup onun içinde yatma gibi bir huyum vardı:) inanılmaz rahatlatıp gevşetirdi,dekorasyonda oldukça güzel tarzları var günümüzde klasik, vintage,japon,country vs. ben beğendiğim birkaç örnek sunmak istiyorum.
             
                                    buyrun........ 




































umarım sizde beğenmişsinizdir

8 Ekim 2015 Perşembe

ŞÜKÜR



Başına ne gelirse gelsin,karamsarlığa kapılma!
bütün kapılar kapansa bile o sana,kimsenin bilmediği patika bir yol açar,sen şuan onu göremesende,dar geçitler ardında nice cennet bahçeleri var!Şükret,istediğini elde edince şükretmek kolay!sufi dileği gerçekleşmediğindede
Şükredendir!


sevgiler....




7 Ekim 2015 Çarşamba

HAYATINIZA UYGULAMANIZ GEREKEN 6 BİLGİ



*Havuç suyu beyninizin hafıza bölümünü güçlendirir,ve ezber gerektiren durumlarda tam performans sağlar!


*Moraliniz bozuksa uyumaya çalışmayın daha kötü olursunuz,
dışarda dolaşmak daha iyi gelecektir!

*Çikolata yemek küçük çaplı depresyonları anında iyileştirir!


*Acı çekerken,sevdiğiniz bir kişi tarafından öpülürseniz
dayanma süreniz 4 kat artar!

*Ceviz; baş ağrısına,migrene,zekayı geliştirmeye zihni açmaya,heyecanı kontrol etmeye yardımcı olur!

*30 dk lık yürüyüş size 91 kalori yaktırırken,30 dk lık bir öpüşme size185 kalori yaktırı !


*Tüm psikologların üzerinde fikir birliğine vardığı 3 formül;
şükretmek
iyilik yapmak
yaptığın işi sevmek 


6 Ekim 2015 Salı

ÖZEL OLSUN





mor rüyalarda günaydın demek senınle ...
evet sevgili,
eş,
dost,
hangisini seçersem seçeyim,en iyi seçenektin sen,
farklıydın,
çılgındın,
birazda fırlama adamdın,
efendiydin,
nerde ne yapalıcağını da bilirdin,
 ya ben 
dağınık,
karmaşık
cocuk,
takıntılı,
ağlamaklı,
bunalımlı,
deli,
daha cok coğltabilirim de gerek yok
tamamladık,yılların bize verdiği ne varsa yedik,tamamladık..
devam ediyoruz,tanımlayarak birbirimizi biz gibi yolumuzda ilerliyoruz...
iyi bir adamsın..yazmak istedim...

not:resimde elindeki pestili o gün ben yedim  işte böyle...