Baş ağrısının göz ardı ettiğimiz bir çok nedeni var, günlük hayatta maalesef dikkat edemiyoruz..
İlaçla geçiştirmeye çalışıyoruz oysaki herzaman ilaç kullanmak sık sık baş ağrısı yaşayan bir insanda
yan etkilere yol açabiliyor...İşte uygulayabileceğimiz doğal yöntemler..
1.Ayaklarınızı sıcak su içerisine koyup, ensenize buz dolu bir poşet koyabilirsiniz. Bu sayede sıcak ve soğuk farkı vücudunuzdaki kan akışını değiştirerek, kan damarlarınızın rahatlamasını sağlayıp baş ağrınızı azaltacaktır.
2.Zencefil çayı hazırlamak, etkisini hissediceksiniz.
3.Çiğ badem içerisindeki salisilin enzimi ile baş ağrınızı azaltacak en güzel yemiş olabilir. 20 tane yemeniz yeterli olacaktır.
4.Papatya çayı içmek birazda olsa hafifleticek, Önce koklamayı unutmayın..
5.Lavanta yağı rahatlatıcı özellik taşımasından dolayı birçok aroma terapi uygulamasında yer almaktadır. Baş ağrınız için uygulayabileceğiniz iki yöntem bulunmakta.
- Yarım tencere kaynamış su içerisine 4-5 damla lavanta yağı damlatıp buharını solumanız sizi rahatlatacaktır.
- Lavanta yağı ve badem yağını 1/3 oranında karıştırarak şakak bölgenize masaj yaparak uygulayın.
Uyku düzenine dikkat etmek,Uzun süre susuz kalmamak,Çok yoğun ışık ve güneşten uzak durmak,Fazla alkol almamak ve Stres ortamını azaltmak
baş ağrısının önlemlerinden birkaç başlığı sayılabilir.
baş ağrısız günler :)
AA çok güzel bilgiler öğrendim. Teşekkürler. Bir dahaki baş ağrısına umarım olmaz uyguluycam
YanıtlaSilTeşekkür ederim :)
SilBu yorum yazar tarafından silindi.
SilBende hep el ayasını ovarım çok iyi gelir baş parmakla işaret parmağı arasını ovmak çok iyi geliyor yağlarıda deneyeceğim teşekkürler.
YanıtlaSilbende papatya çayını koklardım devamlı ama bilinçsizce, demek bu rahatlık ondanmış :)
YanıtlaSilbaş ağrısı çekmeyen yoktur sanırım, bilgileri küçük hale getirip not kagıdına yazdım ve ofise astım çok teşekkürler :) beklerim bende sevgiler
YanıtlaSilhoşgeldiniz rica ederim :)
Silne pis bir ağrıdır o hakkaten bende lavanta yağını çok kullanırım ilaçtan daha iyi geliyor.
YanıtlaSilBaş ağrısı problemim olmaz ama bu alanda uzman bir doktordan şunu öğrenmiştim. İki kaşımınızın da ortasını baş ve işaret parmağımızın arasına alarak içimizden 15'den geriye sayarak önce çok sıkı yavaş yavaş bastırmayı azaltarak son saniye de tamamen parmaklarımızı çekmemiz gerekiyor.
YanıtlaSilİşe yarıyor mu kesinlikle evet denemenizi öneririm annem çok sıkıntı yaşadığı için aynısını yapıyorum. İlk başta biraz acısa da sonrası için iyi oluyor :))
denicem canm saol ;)
SilMigrenim var ve dünyam kabus oluyor ağrı ile malesef. Bilgilendirici bir yazı olmuş.Emeğinize sağlık.Sevgiler diliyorum.
YanıtlaSilteşekkür ederim aynı dertten muzdarip :)
Sil