Baş ağrısının göz ardı ettiğimiz bir çok nedeni var, günlük hayatta maalesef dikkat edemiyoruz..
İlaçla geçiştirmeye çalışıyoruz oysaki herzaman ilaç kullanmak sık sık baş ağrısı yaşayan bir insanda
yan etkilere yol açabiliyor...İşte uygulayabileceğimiz doğal yöntemler..
1.Ayaklarınızı sıcak su içerisine koyup, ensenize buz dolu bir poşet koyabilirsiniz. Bu sayede sıcak ve soğuk farkı vücudunuzdaki kan akışını değiştirerek, kan damarlarınızın rahatlamasını sağlayıp baş ağrınızı azaltacaktır.
2.Zencefil çayı hazırlamak, etkisini hissediceksiniz.
3.Çiğ badem içerisindeki salisilin enzimi ile baş ağrınızı azaltacak en güzel yemiş olabilir. 20 tane yemeniz yeterli olacaktır.
4.Papatya çayı içmek birazda olsa hafifleticek, Önce koklamayı unutmayın..
5.Lavanta yağı rahatlatıcı özellik taşımasından dolayı birçok aroma terapi uygulamasında yer almaktadır. Baş ağrınız için uygulayabileceğiniz iki yöntem bulunmakta.
- Yarım tencere kaynamış su içerisine 4-5 damla lavanta yağı damlatıp buharını solumanız sizi rahatlatacaktır.
- Lavanta yağı ve badem yağını 1/3 oranında karıştırarak şakak bölgenize masaj yaparak uygulayın.
Uyku düzenine dikkat etmek,Uzun süre susuz kalmamak,Çok yoğun ışık ve güneşten uzak durmak,Fazla alkol almamak ve Stres ortamını azaltmak
baş ağrısının önlemlerinden birkaç başlığı sayılabilir.
baş ağrısız günler :)
