MÜKEMMEL SAÇA GİDEN YOL DOĞRU BESLENMEDEN GEÇİYOR

Besin değeri yüksek yiyecekler,yıpranan hasarlı saçları bile iyileştirdiğini duydunuzmu? evet eğer bu yiyecekleri düzenli tüketirsek faydasını görüceğimiz kesin...

haşlanmış yumurta:Yıpranmış şaçların çözümü denilebilir.Protein ve B vitamini ile dolu olduğu için saç kütikülünü güçlendirir ve kırılmasını önlemeye yardımcı olur.Hergün mutlaka yumurta tüketmeye özen gösterin,''diyor beslenme uzmanı  Felicia Stoler 

mantar:Eğer saçlarınınız dökülüyorsa, çözümü çinkoda olabilir.Çinko eksikliği saç kaybına yol açabilir.Mantar en iyi çinko kaynaklarından biridir.

peynir tabağı:Saçlar keratin proteininden oluşuyor.Peynir gibi protein içeren ve kalsiyum yönünden zengin besinler saç büyümesini destekleyen foliküli artırıyor.

BİR ÇALIŞMA ODASI NE KADAR İLHAM GETİRİR !!

Çoook diyelim rengarenk süslü masa,çiçekli masa,sade masa ilham melekleriniz varsa heryerde sizi bulur:) dekorasyonunuz da bence bir çalışma odası planını es geçmeyin derim!Planı ve disiplinini, iş istikrarını sağlayan en önemli faktördür,ispatlanmış hemde!şuan ki evim müsait değil ama, kendime kocaman bir çalışma odası yapılacaklar listemde var....size hem dar alanda kullanabiceğiniz hemde geniş alanlara uygulayabileceğiniz bir kaç fikir diyelim rengarenginden efenim ;)

Baş Ağrısından Kurtulmanın Bilmediğimiz Yöntemleri !

Baş ağrısının göz ardı ettiğimiz bir çok nedeni var, günlük hayatta maalesef dikkat edemiyoruz..

İlaçla geçiştirmeye çalışıyoruz oysaki herzaman ilaç kullanmak sık sık baş ağrısı yaşayan bir insanda

yan etkilere yol açabiliyor...İşte uygulayabileceğimiz doğal yöntemler..

1.Ayaklarınızı sıcak su içerisine koyup, ensenize buz dolu bir poşet koyabilirsiniz. Bu sayede sıcak ve soğuk farkı vücudunuzdaki kan akışını değiştirerek, kan damarlarınızın rahatlamasını sağlayıp baş ağrınızı azaltacaktır.

2.Zencefil çayı hazırlamak, etkisini hissediceksiniz.

3.Çiğ badem içerisindeki salisilin enzimi ile baş ağrınızı azaltacak en güzel yemiş olabilir. 20 tane yemeniz yeterli olacaktır.

4.Papatya çayı içmek birazda olsa hafifleticek, Önce koklamayı unutmayın..

5.Lavanta yağı rahatlatıcı özellik taşımasından dolayı birçok aroma terapi uygulamasında yer almaktadır. Baş ağrınız için uygulayabileceğiniz iki yöntem bulunmakta.

• Yarım tencere kaynamış su içerisine 4-5 damla lavanta yağı damlatıp buharını solumanız sizi rahatlatacaktır.
• Lavanta yağı ve badem yağını 1/3 oranında karıştırarak şakak bölgenize masaj yaparak uygulayın.

Uyku düzenine dikkat etmek,Uzun süre susuz kalmamak,Çok yoğun ışık ve güneşten uzak durmak,Fazla alkol almamak ve Stres ortamını azaltmak

baş ağrısının önlemlerinden birkaç başlığı sayılabilir.

 baş ağrısız günler :) 

^^ Bir bebek var şimdi içimde ^^

25 yaşında annelik adımında ilerliyor, heyecandan ne yapıcağımı bilemiyor yere göğe sığamıyorum...

mucize bu duyguyu yaşadığım andan beri çok şapşik bi durumdayım...

5. aydayız..

İLK 3 ay zor geçti miğde bulantılı halsizlikli felan..

Çok sevicem seni çokk..Ama bu sevginin altında ezmeden seni ,naif duyguyla derler ya hah  öle,ben çok sahipleniciyim biliyorum seni belki kızdıracak bu durum seninle birlikte büyüyeceğim törpileceğim bu durumu  biraz..

Meşakatli bir yolda olacağız ama,mutlu olacağız..

önce insani duyguları sonuna kadar öğrenmen  için elimizden geleni yapacağız..

şimdilik minik mektup olsun sana bu ...