Bazen kurallar koyuyorum kendime,diyorumki sağlıklı fit hayat sürücem işte pozitif olucam blA bla bla sonra bana bir bıkkınlık geliyo ne yalan sölim canım:) ama yavaş yavaş koyuyorum hayatıma bazı şeyleri oturtuyorum yaşantıma, hayatını değiştirmek zor ama kaliteli sağlıklı yaşam şart !
yapılması gerekenler cok kolay, üstelik uzmanlara göre bu şekilde yaşarsanız;yaş alırken bile yaşlanmazsınız :)
-Mutlaka aşkı yaşayın..
-Hayat dolu olun
-Tembel olmayın
-Hobiniz olsun
-Evinizin önünde müsait küçük bir bahçe varsa onu ekip,toprağa dokunun
-Hiç olumsuz düşünmeyin herşeye olumlu ve güzel bakın
-Neşe saçın güleryüzlü olun
-Güzel ve temiz kıyafetler giyin,
-İnsanlarla sohbet edin
-Spor yapın
-Uykunuza dikkat edin 8 saat uyumaya özen gösterelim
-Yemeklerinizi kendiniz yapın,sofranızı severek kurun,
-Yazları mutlaka kış için hazırlık yapın
-Az ekmek, çok sebze yiyin,
-Bol su için
-Kendi kararlarınızı yaşayın
-Gençlerle arkadaş olun,
-Hoşgörülü olun
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder